Fitness Erwachsene

Herzlich willkommen zu unserer Fitness und Präventions-Gymnastik für Frauen jeden Alters. Zu flotter Musik bietet die Stunde eine Kombination aus Warm up, Muskel-Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Dabei wird mit verschiedenen Übungen im Stand und auf der Matte sowie Hand- und Kleingeräten und Bällen variiert. Wir wollen in einer netten Gruppe etwas für unsere Fitness und Gesundheit tun, Stress abbauen und unserer Wohlbefinden steigern. Kommen Sie einfach an einem der beiden Termine einmal "schnuppern".

Frauenfitness 1. Gruppe

Altersgruppe Frauen 35 bis 70 Jahre
Wann Montags 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Wo Mühlrainturnhalle

Frauenfitness 2. Gruppe

Altersgruppe Frauen 35 bis 70 Jahre
Wann Donnerstags 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo Gymnastikraum Grundschule/Schulzentrum

Fitness-Mix Damen und Herren

Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Hierzu werden viele verschiedene Übungen aus dem Bereich "Functional Training" eingesetzt. Das Workout kräftigt alle Hauptmuskelgruppen, formt die Figur und bringt Kondition. Der Kurs ist geeignet für jedermann und jedefrau. Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener, jeder kann nach seinem Level trainieren.

Bitte mitbringen: Sport-Schuhe, Handtuch, Getränk

Altersgruppe Keine Altersgruppe
Wann Dienstags von 20:30 Uhr bis 22:00 Uhr
Wo Mühlrainturnhalle